Come Rendere il Vostro Periodo Venire più Velocemente (Aggiornato a giugno

Date un’occhiata ad alcuni dei modi naturali per indurre il vostro periodo. Se il periodo è in ritardo o se si desidera aumentare il vostro periodo per iniziare un giorno prima.
come rendere il vostro periodo di validità del precedente

Leggi il disclaimer in fondo.

Il ciclo mestruale di una donna, di solito, dura 28 giorni, anche se non tutte le donne sono uguali e a volte periodi possono essere ritardata o venire prima. Se si hanno cicli irregolari che vengono attivati da diverse cause, tra cui la sindrome dell’ovaio policistico – si potrebbe voler sapere come indurre le mestruazioni in modo naturale.

Perché è importante indurre le mestruazioni?

Non è raro che le donne e le ragazze per i più confortevole la vacanza di utilizzare la terapia ormonale per accelerare il ciclo mestruale. Se sono in attesa di qualche evento importante o semplicemente ferie proprio quando il vostro periodo dovrebbe venire, e quando non si poteva godere di una certa libertà, è possibile provare alcuni di indurre il periodo di trucchi.

Forse il modo migliore per regolare il ciclo mestruale è di iniziare a prendere il controllo delle nascite pillole. Ma, per questo, si dovrebbe parlare al vostro medico, che saprà consigliarvi il più appropriato per la vostra situazione. La pillola regolarizza i livelli di estrogeni e progesterone nel corpo. Queste pillole sono spesso prescritti per le donne sotto i 35 anni e può migliorare altri problemi come l’acne.

Si deve anche tenere a mente che il peso può influenzare il tuo periodo: sovrappeso ti fa produrre più estrogeni, che impediscono l’ovulazione. Di conseguenza, perdere peso è un buon modo per regolare il ciclo. C’è anche l’altro estremo: perdere troppo peso o al di sotto del peso ideale può provocare amenorrea o mancanza di mestruazioni.

Oltre a pillole, che ha già dimostrato il modo per indurre il periodo mestruale, si può anche dare un’occhiata ad alcuni dei modi naturali per indurre il periodo mestruale. Se il periodo è in ritardo o se si desidera aumentare il vostro periodo per iniziare un giorno prima di finire per qualche grande evento, ci sono alcune opzioni tradizionali per questo. Dopo l’ovulazione si è verificato sanguinamento mestruale si verificherà 14 a 15 giorni, e il periodo non può essere ritardata in modo naturale, ma si può accelerare il suo aspetto un po’.

Ma prima di decidere di accelerare le mestruazioni in qualche modo, fare un test di gravidanza, per la diagnosi precoce di gravidanza, come molte cose di seguito possono influire negativamente sulla gravidanza e causare conseguenze tragiche. Quindi, se c’è una possibilità che sei incinta, non tentare di accelerare il periodo.

Qui ci sono alcuni modi per rendere il vostro periodo venire più velocemente:

Un bagno caldo e rivestimenti


Uno dei metodi più popolari di lieve accelerazione del ciclo mestruale. Non solo, che possono rilassarsi e si applica in parte i sintomi della PMS, ma anche il calore rilassa i muscoli addominali, e quindi stimola il flusso di sangue dall’utero. Allo stesso modo, agire un impacco caldo, a cui è applicato uno stomaco regione.

Vitamina C

Si ritiene che la Vitamina C è un emmenagogo. Questo è un altro termine per una sostanza che aiuta a indurre il vostro periodo. Si presume che la vitamina C aiuta ad aumentare la quantità del rivestimento uterino, che consente di aumentare le possibilità che si verifica la mestruazione. Alcuni credono che l’assunzione di vitamina C integratori o mangiare cibi ricchi di questa vitamina provoca l’utero a contrarsi, che dà origine al periodo mestruale.

La razione giornaliera raccomandata di vitamina C è di 60 mg. Se si decide di prendere integratori, assicurarsi di non superare la dose consigliata. Mangiare un sacco di papaia, peperoni, broccoli, kiwi, agrumi, ortaggi a foglia e pomodori.

Esercizio

Essi sono buoni per la salute in generale e, per i meno periodi dolorosi, ma anche con il miglioramento della circolazione sanguigna, un po ‘più di esercizio fisico intenso può “chiamare” il tuo periodo un po’ prima. Ma non esagerare, perché si può ottenere l’effetto opposto.

La socializzazione

Non importa quanto strano possa sembrare, ma alcuni studi hanno dimostrato che le donne che trascorrono molte ore può avere insieme armonizzato di cicli. Se alcuni dei tuoi amici ottenere i loro periodi precedenti, potrebbe anche significare che si sta per ottenere il vostro.

Alimentazione

Naturalmente, è necessario anche prendersi cura di come si mangia. Troppo salato e pesanti cibo non è buono per voi, perché con esso è solo una sensazione di gonfiore e difficoltà, e con l’arrivo del ciclo mestruale può essere in grado di rimborsare. Mangiare alimenti ricchi di carotene: papaia, carote, albicocche, pesche, spinaci, …

Inoltre, mangiare la curcuma. Si ritiene che la curcuma allevia i dolori mestruali e favorisce la regolazione del ciclo mestruale. Si tratta di un gustoso radice che è spesso usato come spezia in cucina. Si può anche fare una bevanda salutare. Gli scienziati non hanno confermato che può aiutare a indurre le mestruazioni, ma potrebbe essere la pena di provare se il periodo è in ritardo. Cospargere la curcuma con riso, verdure al vapore e altri piatti che si preparano quando si vuole forzare il ciclo mestruale. Per trasformarlo in un drink, aggiungere 1 cucchiaino di curcuma 1 tazza di acqua. Condite con limone e miele, e poi versatevi sopra i cubetti di ghiaccio.

È necessario essere attenti con loro. Prendere il loro consentito (preferibilmente solo due tazze circa), e per il resto consulta il tuo medico. Più mite piante di questo gruppo, di cui il tè si può bere per accelerare l’arrivo del ciclo mestruale, sono la camomilla, prezzemolo, zenzero, rosmarino, salvia, foglie di lampone, angelica, achillea, …

Secondo la credenza popolare, il prezzemolo può essere usato per forzare il ciclo mestruale. Ricci foglia di prezzemolo e il piatto-foglia contengono sostanze myristicine e apiol che si ritiene che l’utero a contrarsi leggermente. Non c’è nessuna ricerca scientifica a sostegno di questa rivendicazione, ma alcune donne hanno scoperto che bere il tè prezzemolo è utile.

Per gustare un tè di prezzemolo:

  • Lavare e tagliare 1/4 di tazza di prezzemolo fresco. La varietà contiene più sostanze nutritive rispetto a secco prezzemolo e dà un bel sapore del tè.
  • Far bollire 1 tazza di acqua.
  • Versare l’acqua sopra il prezzemolo e lasciare in infusione per 5 minuti.
  • Ceppo e bere prezzemolo tè.

Prendere un bagno caldo

Non c’è nessuna spiegazione scientifica dell’efficacia di un bagno caldo nell’induzione di un periodo mestruale, ma un sacco di donne considerano come qualcosa di efficace. Forse è utile perché l’acqua calda rilassa il corpo, allevia stress fisico ed emotivo contemporaneamente. Prendere il tempo per un bel bagno caldo quando si desidera che il vostro periodo arriva più velocemente. Aggiungere gli oli essenziali rilassanti al vostro bagno. Oli essenziali di lavanda, citronella e rose vi aiuterà a eliminare lo stress, mentre l’assunzione di un bagno. Concentrarsi sul lasciare il vostro corpo si rilassa completamente sbarazzarsi di stress. Massaggio gambe, braccia, viso e cuoio capelluto per migliorare la circolazione.

Consigli

– Esporsi alla luce del sole! La vitamina D è essenziale per l’assorbimento del calcio e molte altre funzioni del corpo. La carenza di questa vitamina può causare un inattivi della ghiandola paratiroidea e influenzano direttamente il sesso e gli ormoni come gli estrogeni. Studi recenti suggeriscono che la dieta e l’assunzione di integratori non garantire adeguati livelli di vitamina D. Attualmente, si consiglia di 15 minuti un il giorno esposta alla luce diretta del sole, lasciando scoperto aree di pelle senza protezione solare.

– Bere 3-4 tazze di tè verde o altre tisane al giorno per aumentare il vostro periodo mestruale.

– Mangiare un sacco di alimenti ricchi di ferro durante il periodo (come la carne e il tuorlo d’uovo) per sostituire l’emoglobina dei globuli rossi a causa della perdita di sangue.

– Non esagerare quando si tenta di indurre le mestruazioni, come si potrebbe danneggiare la salute. Non dimenticare di portare un tappetino sanitarie ovunque.

Disclaimer: Le informazioni fornite su questo sito è destinato per la vostra conoscenza generale e non è un sostituto per consiglio medico professionale o un trattamento per specifiche condizioni mediche. Si prega di consultare il vostro fornitore di assistenza sanitaria con tutte le domande o preoccupazioni che potete avere per quanto riguarda condizione.

Scritto da Ivana Kiki

Laurea in Filologia. Guarda sempre le cose dal lato positivo e pensa che tutto ciò che viene dalla testa. Lei crede che la cosa più importante è quello di rispettare il tempo con le persone e le attività che ci piace. Lei non può immaginare un giorno senza una risata, un bicchiere di tè/caffè e buona musica.

Le opinioni espresse in questo articolo sono dell’autore e non riflettono il punto di vista di LifeHacks.

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