Come sbarazzarsi di gas dolore veloce: 20 rimedi domestici naturali

Gas il dolore può essere a disagio, o così grave che non può interrompere le attività quotidiane. Per fortuna, un sacco di semplici rimedi casalinghi possono portare sollievo. Smettere di fumare e di evitare alcuni alimenti possono anche aiutare. Qui, imparare a 20 modi per alleviare lievi a gravi gas dolore a casa. Ci rivolgiamo anche quando una persona dovrebbe vedere un medico.
come alleviare il gas dolore veloce

La maggior parte delle persone di passaggio del gas tra i 13 e i 21 volte un il giorno. Quando il gas bloccato la fuoriuscita, diarrea o stipsi, possono essere responsabili.

Gas il dolore può essere così intenso che i medici errore la causa principale per l’appendicite, calcoli biliari, o anche la malattia di cuore.

20 modi per sbarazzarsi di gas dolore veloce

Per fortuna, molti rimedi domestici possono aiutare a rilasciare gas intrappolato o impedirne la costruzione. Venti efficaci metodi sono elencati di seguito.

1. Lasciarlo fuori

Partecipazione in gas può causare gonfiore, fastidio e dolore. Il modo più semplice per evitare questi sintomi, è semplicemente di far uscire il gas.

2. Passa sgabello

Un movimento intestinale può alleviare il gas. Passando feci di solito rilasciare il gas intrappolato nell’intestino.

3. Mangiare lentamente

Mangiare troppo in fretta o in movimento può causare una persona a prendere aria, così come il cibo, portando a gas correlati a dolore.

Rapida mangiatori può rallentare da masticare ogni boccone di cibo per 30 volte. Abbattere il cibo in modo aiuta la digestione e può prevenire una serie di disturbi, tra cui gonfiore e indigestione.

4. Evitare di masticare gomma

Come una persona che mastica gomma tendono a ingoiare aria, che aumenta la probabilità di intrappolate vento di gas e dolori.

Senza zucchero gum inoltre contiene dolcificanti artificiali, che può causare gonfiore e gas.

5. Dire di no a cannucce

Spesso, bere attraverso una cannuccia provoca una persona a ingoiare aria. Bere direttamente dalla bottiglia può avere lo stesso effetto, a seconda bottiglia, le dimensioni e la forma.

Per evitare di gas il dolore e gonfiore, è meglio bere da un bicchiere.

6. Smettere di fumare

Se l’uso tradizionale o elettronica, sigarette, il fumo provoca l’ingresso dell’aria nel tubo digerente. A causa della gamma di problemi di salute legati al fumo, smettere di fumare è saggio per molti motivi.

7. Scegli le bevande non-gassate

Bevande gassate, come l’acqua frizzante e bibite gassate, inviare un sacco di gas nello stomaco. Questo può causare gonfiore e dolore.

8. Eliminare i cibi problematici

Mangiare determinati alimenti può causare gas intrappolato. Gli individui a trovare alimenti differenti problematiche.

Tuttavia, gli alimenti di seguito frequentemente causa di gas a costruire:

  • i dolcificanti artificiali, come l’aspartame, sorbitolo e maltitolo
  • verdure crocifere, tra cui broccoli, cavolo e cavolfiore
  • prodotti lattiero-caseari
  • fibra di bevande e integratori
  • cibi fritti
  • aglio e cipolle
  • cibi ricchi di grassi.
  • legumi, un gruppo che include fagioli e lenticchie
  • prugne e succo di prugna
  • cibi piccanti

Tenere un diario alimentare può aiutare una persona a identificare i trigger alimenti. Alcuni, come i dolcificanti artificiali, può essere facilmente tagliato nella dieta.

Altri, come verdure crocifere e legumi, fornire una serie di benefici per la salute. Invece di evitarli del tutto, una persona può provare a ridurre la loro assunzione o alla preparazione di alimenti in modo diverso.

9. Bere il tè

Alcune tisane possono aiutare la digestione e ridurre il gas dolore veloce. Il più efficace per comprendere il tè fatto da:

Anice agisce come un blando lassativo e dovrebbe essere evitato se la diarrea accompagna gas. Tuttavia, può essere utile se la costipazione è responsabile per il gas intrappolato.

10. Snack di semi di finocchio

Il finocchio è una vecchia soluzione per intrappolati vento. Masticando un cucchiaino di semi è un popolare rimedio naturale.

Tuttavia, chiunque è in gravidanza o allattamento al seno dovrebbe probabilmente evitare di farlo, a causa di rapporti conflittuali in materia di sicurezza.

11. Prendere integratori di menta piperita

Capsule di olio di menta piperita sono stati per lungo tempo impiegato per risolvere problemi come gonfiore, costipazione e gas intrappolato. Qualche ricerca supporta l’utilizzo di menta piperita per questi sintomi.

Sempre scegliere enterico-rivestite capsule. Non patinata capsule possono sciogliere troppo velocemente nel tratto digestivo, che può portare a bruciore di stomaco.

Menta piperita inibisce l’assorbimento del ferro, quindi queste capsule non deve essere preso con integratori di ferro o da persone che hanno l’anemia.

12. Olio di chiodo di garofano

Olio di chiodo di garofano è stato tradizionalmente usato per il trattamento di disturbi digestivi, tra cui gonfiore, gas e indigestione. Si può anche avere di ulcera lotta proprietà.

Consumo di olio di chiodo di garofano dopo i pasti può aumentare gli enzimi digestivi e ridurre la quantità di gas nell’intestino.

13. Applicare calore

Quando il gas dolori sciopero, mettere una bottiglia di acqua calda o riscaldamento pad sullo stomaco. Il calore rilassa i muscoli dell’intestino, contribuendo a gas per muoversi attraverso l’intestino. Il calore può anche ridurre la sensazione di dolore.

14. Indirizzo di problemi digestivi

Le persone con determinati problemi di digestione sono più propensi a sperimentare il gas intrappolato. Quelli con sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o di malattia infiammatoria dell’intestino, ad esempio, spesso l’esperienza gonfiore e gas dolore.

Affrontare questi problemi attraverso i cambiamenti di stile di vita e farmaci possono migliorare la qualità della vita.

Le persone con intolleranza al lattosio che spesso l’esperienza del gas il dolore dovrebbe prendere maggiormente procedura per evitare il lattosio o prendere gli integratori di lattasi.

15. Aggiungere aceto di sidro di mele per l’acqua

Aceto di sidro di mele aiuta la produzione di acido dello stomaco e gli enzimi digestivi. Esso può anche aiutare ad alleviare il gas il dolore rapidamente.

Aggiungere un cucchiaio di aceto in un bicchiere d’acqua e bere prima dei pasti per evitare che il gas il dolore e gonfiore. È importante, poi sciacquare la bocca con acqua, aceto possono erodere lo smalto dei denti.

16. L’uso del carbone attivo

Il carbone attivo è un prodotto naturale che può essere comprato in negozi di alimentari di salute o farmacie senza prescrizione medica. Integratore compresse, prima e dopo i pasti può evitare gas intrappolato.

È meglio costruire l’assunzione di carbone attivato gradualmente. Questo consentirà di evitare indesiderati sintomi, come la stipsi e nausea.

Un allarmante effetto collaterale di carbone attivato è che si può ruotare lo sgabello nero. Questa colorazione è innocuo e dovrebbe andare via se una persona smette di prendere il carbone di integratori.

17. Prendere probiotici

Integratori probiotici aggiungere batteri benefici per l’intestino. Essi sono utilizzati per il trattamento di diversi disturbi digestivi, tra cui diarrea infettiva.

Alcune ricerche suggeriscono che alcuni ceppi di probiotici in grado di alleviare il gonfiore, gas intestinale, dolore addominale e altri sintomi di IBS.

Ceppi di Bifidobacterium e Lactobacillus sono generalmente considerati più efficaci.

18. Esercizio

Ginnastica dolce può rilassare i muscoli dell’intestino, contribuendo a spostare il gas attraverso il sistema digestivo. Si cammina o fare yoga pone dopo i pasti potrebbe essere particolarmente utile.

19. Respirare profondamente

La respirazione profonda potrebbe non funzionare per tutti. Prendendo troppo l’aria può aumentare la quantità di gas nell’intestino.

Tuttavia, alcune persone trovano che le tecniche di respirazione profonda può alleviare il dolore e il disagio associato con il gas intrappolato.

20. Prendere un over-the-counter rimedio

Diversi prodotti in grado di sbarazzarsi di gas dolore veloce. Un popolare farmaco, simethicone, è commercializzato con i seguenti marchi:

Chi è in gravidanza o l’assunzione di altri farmaci dovrebbe discutere l’uso di simethicone con un medico o il farmacista.

Da asporto

Gas intrappolato può essere doloroso e angosciante, ma tante facili rimedi possono alleviare i sintomi rapidamente.

Le persone con permanente o grave gas dolore dovrebbe vedere un medico, soprattutto se il dolore è accompagnato da:

  • costipazione
  • diarrea
  • la febbre
  • sanguinamento rettale
  • inspiegabile perdita di peso

Mentre tutti esperienze gas intrappolato in una volta, vivendo regolare dolore, gonfiore e altri sintomi gastrointestinali possono indicare la presenza di una condizione medica o di sensibilità alimentare.

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