Come Sbarazzarsi di una Sbornia: 9 Home Rimedi – Dr

Dopo esagerare a una festa o una serata fuori, può essere utile sapere come sbarazzarsi di una sbornia, naturalmente. Clicca qui per sapere come detox!
come sbarazzarsi di una sbornia mal di testa

Se hai mai trascorso una serata di esagerare con l’alcol, le probabilità sono che avete visto il gruppo di sintomi spiacevoli noto come i postumi di una sbornia. Mal di testa, nausea, vertigini e dolore addominale sono solo alcuni dei fastidiosi sintomi associati con il consumo di alcol in eccesso. Quando ti svegli, il tuo primo pensiero potrebbe center intorno come sbarazzarsi di una sbornia e se c’è una cura magica!

Non esiste una cura, ma ci sono naturali, postumi di una sbornia rimedi che aiutano a diminuire i sintomi. La sfida con la ricerca di una cura per postumi di una sbornia è che ci sono così tanti processi sottostanti colpite da alcol. Disidratazione, poco zucchero nel sangue e la stanchezza staminali da problemi distinti. La disidratazione viene da eccesso di produzione di urina; l’alcol è causa di zucchero nel sangue; e la mancanza di cibo e la stanchezza è causata da una scarsa qualità del sonno.

Ecco perché più naturale sbornia rimedi devono essere impiegati. Naturalmente, il modo migliore per non avere mai a chiedersi come sbarazzarsi di una sbornia è quello di non bere alcol in eccesso. Il Binge drinking, comune nei campus universitari, può portare non solo a postumi di una sbornia, ma di una grave condizione pericolosa per la vita nota come avvelenamento da alcol . Se mai qualcuno non si verifica una perdita di coscienza o blu dopo aver bevuto, chiamare il 911 immediatamente.

Che cosa È una Sbornia?

I postumi di una sbornia è un gruppo di sintomi che si sviluppano dopo aver bevuto troppo alcol. Più alcool si consuma, più è probabile che si sta per esperienza postumi di una sbornia. Mentre i sintomi tipicamente abate, entro 12 ore, che può durare fino a 24 ore, e trovare il modo di sbarazzarsi di una sbornia diventa più critica.

I sintomi postumi di una sbornia iniziare come livelli di alcool nel sangue iniziano a cadere — vale a dire dopo che hai avuto il tuo ultimo drink. E continuano a peggiorare, fino a raggiungere il loro più intensa quando il livello di alcol nel sangue di ritorno a zero. (1)

I Sintomi Postumi Di Una Sbornia

Tutti esperienze di postumi di una sbornia in modo diverso. I sintomi dipendono dalla chimica personale, la quantità di alcol consumato, il cibo nel vostro sistema e di altri fattori. Ogni persona è diversa, e si deve imparare personali sintomi e le strategie di come sbarazzarsi di una sbornia. I sintomi più comuni di una sbornia sono:

  • Mal di testa
  • Dolori muscolari
  • Nausea
  • Rolling stomaco
  • Dolore addominale
  • Diarrea
  • La disidratazione, sete eccessiva
  • Scarsa concentrazione
  • Scarso equilibrio
  • Scarsa memoria
  • Giramento di testa
  • Vertigini
  • Sonnolenza
  • Vertigo
  • La depressione
  • Irritabilità
  • Ansia
  • Battito cardiaco rapido
  • Sudorazione eccessiva o clamminess

Postumi Di Una Sbornia Cause E Fattori Di Rischio

Naturalmente, la causa di base di una sbornia è bere troppo, ma secondo la Mayo Clinic, ci sono altri fattori che giocano un ruolo: (2)

  • Consumo di alcool in eccesso
  • Bere a stomaco vuoto
  • A proposito di colore scuro bevande alcoliche come il bourbon, scotch, tequila, grappa, birra scura o vino rosso
  • L’alcol provoca il corpo a produrre più urina, che provoca disidratazione
  • A proposito interferisce con l’attività cerebrale durante il sonno, causando l’esaurimento
  • A proposito arrampica ormoni che regolano gli orologi biologici

I pericoli di una Sbornia

L’eccessivo consumo di alcol, in particolare su base regolare, può portare all’alcolismo, malattie del fegato e un’ampia gamma di altre gravi condizioni di salute. Tuttavia, il vero pericolo è quando i sintomi sono scambiata per essere bevuto o ubriachi, quando in realtà è un segno di una condizione di pericolo di vita chiamata avvelenamento da alcol.

Segni di avvelenamento da alcol includono: (3)

  • Confusione
  • Vomito
  • Convulsioni
  • Respirazione lenta
  • Respirazione irregolare
  • Bluastra della pelle
  • La pelle pallida
  • Bassa temperatura del corpo
  • Incoscienza e non può essere risvegliato

Se si sospetta avvelenamento da alcol, chiamare il 911 immediatamente. Il tempo è l’essenza.

Inoltre, postumi di una sbornia sono spesso causa di chi soffre di perdere il lavoro e la scuola e di non eseguire in modo ottimale. Come scarso equilibrio e vertigini sono sintomi comuni, mentre i livelli di alcool nel sangue sono in calo, le cadute e gli incidenti sono anche un pericolo.

Suggerimenti rapidi su Come Sbarazzarsi di una Sbornia

FARE:

  • Reidratare.
  • Mangiare un pasto sano con proteine e carboidrati complessi.
  • Ricostituire elettrolitida bere kefir, bere acqua di cocco o di mangiare anguria fresca.
  • Fare un pisolino.
  • Fare una passeggiata o andare in palestra.
  • Chiamare il 911 se si vede qualcuno che è svenuto dopo aver bevuto.

NON:

  • Prendere paracetamolo (Tylenol), in quanto può causare gravi problemi al fegato quando si mescola con l’alcol.
  • Guidare o di usare macchinari o di strumenti come l’equilibrio e la coordinazione sono diminuiti.
  • Reidratare con le tradizionali bevande sportive.
  • Non carico di un pesante, grassa pasto.

Il Trattamento Convenzionale

I medici in genere non curare postumi di una sbornia. Tuttavia, in città in tutta la nazione “sbornia cliniche” e anche gli autobus sono popping up. In queste cliniche, i tecnici inserire un IV e fornire idratazione e vitamina terapia per alleviare i sintomi di una sbornia. Mentre una soluzione rapida per i postumi di una sbornia può essere allettante, è importante notare che questo tipo di trattamento è controverso e può essere pericoloso. In breve, potrebbe non essere la soluzione migliore se ti stai chiedendo come sbarazzarsi di una sbornia in modo sicuro. (4)

Come Sbarazzarsi di una Sbornia: 9 Home Rimedi

Quando si considera come sbarazzarsi di una sbornia, è importante affrontare tutti i problemi sottostanti causando i sintomi. Disidratazione, poco zucchero nel sangue, stanchezza e disturbi digestivi tutti richiedono trattamenti diversi. Utilizzare il seguente sbornia rimedi domestici in concerto con l’un l’altro per ottenere i migliori risultati.

  1. Magnesio
  2. L’acqua di cocco
  3. Tè allo zenzero
  4. Uova
  5. I carboidrati complessi
  6. Vitamina B6
  7. Brodo di osso di
  8. Cardo mariano
  9. Ginseng siberiano

1. Il magnesio. Per un mal di testa, l’assunzione di 400 mg di magnesio può contribuire ad alleviare la pressione e il dolore. Se si bevono regolarmente alcolici o ha il diabete, si può avere una carenza di magnesio. In tal caso, prima di andare a letto, prendere 400 milligrammi di magnesio e poi, quando ti svegli, un’altra dose per evitare un mal di testa che si verificano.

2. L’Acqua Di Cocco. Disidratazione eccessiva produzione di urina e vomito richiede di bere un sacco di liquidi. C’è una ricerca che mostra che l’acqua di cocco è più facile consumare che l’acqua normale o bevande sportive e non è associato a nausea o mal di stomaco. L’acqua di cocco è alta, elettroliti, tra cui il potassio, che il tuo corpo ne ha urgentemente bisogno dopo esagerare con le bevande alcoliche. (5)

3. Tè Allo Zenzero. Per risolvere lo stomaco e prevenire il vomito, sip di radice di zenzero, tè zuccherato, con un tocco di miele grezzo. Oltre ad aiutare con disturbi digestivi, può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, che sono negativamente influenzati dal consumo di alcol e cattiva alimentazione. (6)

4. Uova. Mangiare uova a colazione può solo aiutare il vostro corpo a rilasciare gli effetti dell’alcool che si nascondono nel vostro sistema. Infatti, le uova contengono L-cisteina, un aminoacido che è responsabile per abbattere le tossine e a rilasciarli. Naturalmente, essi sono anche una grande fonte di proteine e vi aiuterà a ricostruire le riserve di energia. (7)

5. I Carboidrati Complessi. Come bere alcol abbassa di zucchero nel sangue in molte persone, la spinta con sani carboidrati può aiutare ad alleviare i sintomi postumi di una sbornia. Le patate dolci sono una scelta perfetta; sono caricati con beta-carotene, potassio, vitamina A, vitamina C e vitamina B6. Per il brunch, quando si allatta i postumi di una sbornia sono un paio di uova a fianco di questo nutriente e soddisfacente Hash di Patate Dolci.

6. La Vitamina B6. Decenni fa, uno studio ha trovato che l’assunzione di 1.200 milligrammi di vitamina B6, prima, durante e dopo aver bevuto è associato con un minor numero di sintomi postumi di una sbornia e oggi la vitamina B6 è ancora associato con l’essere un trattamento efficace. (8)

Tuttavia, alte dosi di vitamina B6, che può interagire con prescrizione di farmaci, tra cui antidepressivi, antibiotici, alcuni farmaci per l’asma, farmaci per la pressione alta o la tubercolosi e farmaci chemioterapici. Prima di prendere la vitamina B6, parlare al vostro medico se si prende uno di questi farmaci.

7. Brodo Di Osso. Per un mal di stomaco e per aiutare a ripristinare l’elettrolita saldi, sorseggiando brodo di osso può aiutare ad alleviare i sintomi postumi di una sbornia. Un bonus che contiene minerali che sono facili da assorbire. Selezionare un osso di alta qualità brodo di manzo nutriti con erba o fare il vostro proprio nei giorni prima di sapere che si può eccedere con il cibo sul consumo di alcol.

8. Il Latte Di Cardo. Utilizzato per migliaia di anni a causa della sua capacità di tirar fuori le tossine e sostegno della salute del fegato, cardo mariano può alleviare i sintomi più comuni tra cui indigestione e digestivo distress supportando sana funzione del fegato, secondo i ricercatori. Richiedere fino a 150 milligrammi quando sbornia. Per sostenere la sana funzione del fegato prendere 50 a 100 milligrammi ogni giorno. (9, 10)

9. Ginseng Siberiano. Per la nausea, mal di stomaco, vomito e stanchezza, prendere 500 mg di ginseng Siberiano. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Human Psychopharmacology, ginseng Siberiano è indicato per fornire un significativo miglioramento di alcuni sintomi postumi di una sbornia. Ginseng può interagire con alcuni farmaci, se si stanno assumendo farmaci per il diabete, la depressione o un anticoagulante come il warfarin, non prendere il ginseng. (11)

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